{"id":152,"date":"2017-01-30T10:32:52","date_gmt":"2017-01-30T13:32:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donpablo.com.br\/blog\/?p=152"},"modified":"2017-05-31T14:30:36","modified_gmt":"2017-05-31T17:30:36","slug":"sete-esportes-ou-atividades-fisicas-para-se-praticar-na-praia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donpablo.com.br\/blog\/sete-esportes-ou-atividades-fisicas-para-se-praticar-na-praia\/","title":{"rendered":"Sete esportes ou atividades f\u00edsicas para se praticar na praia"},"content":{"rendered":"

Praia, ver\u00e3o, f\u00e9rias, calor… Nada melhor do que aproveitar tudo isso e ainda manter-se em forma e saud\u00e1vel. Pensando nisso, reunimos os sete melhores esportes ou atividades f\u00edsicas para voc\u00ea praticar durante as suas f\u00e9rias no litoral!<\/p>\n

\"Frescobol<\/a>
Frescobol na Praia (por Folga na Direcao)<\/figcaption><\/figure>\n

Caminhada<\/strong><\/h2>\n

Nada mais importante do que a boa e velha caminhada. Ideal para todas as idades e condicionamentos f\u00edsicos. Al\u00e9m de se exercitar, voc\u00ea pode aproveitar o momento para colocar aquele papo em dia com os familiares e amigos que te acompanham. Ah, e claro, tamb\u00e9m acaba conhecendo melhor o lugar que est\u00e1 visitando.<\/p>\n

 <\/p>\n

Corrida<\/strong><\/h2>\n

Para os mais agitados, uma boa op\u00e7\u00e3o seria trocar a caminhada pela corrida. A areia da praia deixa os passos mais pesados, fazendo voc\u00ea queimar muito mais calorias. E, pra melhorar, voc\u00ea ainda tem a op\u00e7\u00e3o de correr descal\u00e7o, aumentando o esfor\u00e7o e somando ainda mais calorias perdidas no seu exerc\u00edcio.<\/p>\n

 <\/p>\n

Frescobol\/Raquete<\/strong><\/h2>\n

Muito comum nas praias de todo o Brasil, o frescobol \u00e9 uma das atividades f\u00edsicas mais populares do ver\u00e3o. Tudo que voc\u00ea precisa \u00e9 de duas raquetes, uma bolinha pequena e um parceiro para se divertir junto com voc\u00ea. Para os mais talentosos, a dica \u00e9 experimentar jogar na \u00e1gua, deixando a atividade muito mais prazerosa e refrescante.<\/p>\n

 <\/p>\n

V\u00f4lei<\/strong><\/h2>\n

Antes de sair montando sua quadra no meio da praia, certifique-se de que o espa\u00e7o para jogar \u00e9 grande o suficiente para n\u00e3o corre o risco de acertar uma bolada em algu\u00e9m sem querer. Algumas praias possuem regras de hor\u00e1rio para se praticar esse tipo de esporte, normalmente s\u00f3 liberado quando o fluxo de pessoas no local j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais t\u00e3o grande. Mas, em contra partida, outras praias possuem locais espec\u00edficos para isso, com suporte de rede e marca\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

 <\/p>\n

Surf<\/strong><\/h2>\n

Mesmo que voc\u00ea nunca tenha ficado em p\u00e9 em uma prancha, o ver\u00e3o \u00e9 a melhor \u00e9poca para se aprender um esporte novo! A maioria das praias adequadas para surf possuem servi\u00e7os de alugu\u00e9is de prancha e espa\u00e7o exclusivo para os surfistas (afinal, \u00e9 meio dif\u00edcil pegar onda no meio dos banhistas, n\u00e3o \u00e9 mesmo?).<\/p>\n

 <\/p>\n

Nata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Nada melhor do que refrescar-se na \u00e1gua do mar! A nata\u00e7\u00e3o em \u00e1gua salgada \u00e9 muito diferente da nata\u00e7\u00e3o convencional, em piscinas. As correntes mar\u00edtimas influenciam diretamente no seu desempenho, facilitando ou dificultando a atividade. Mas lembre-se de se certificar se voc\u00ea tem condi\u00e7\u00f5es de fazer este tipo de esporte em seguran\u00e7a.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mergulho<\/strong><\/h2>\n

E se o esp\u00edrito aventureiro vive dentro de voc\u00ea, que tal um mergulho? Existem v\u00e1rias modalidades, para agradar desde os desbravadores at\u00e9 os mais acomodados, que querem apreciar as belezas do fundo do mar sem muita dedica\u00e7\u00e3o ou esfor\u00e7o.<\/p>\n

Em Bombinhas, a Capital Estadual do Mergulho Ecol\u00f3gico, voc\u00ea vai encontrar tudo isso! Desde o mergulho raso, como o snorkeling, at\u00e9 o mergulho em \u00e1guas profundas, com o famoso cilindro de ar comprimido.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
Mergulho em Bombinhas (via Bombinhas Brasil<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n

E ent\u00e3o, de qual esporte ou atividade f\u00edsica voc\u00ea gostou mais? Costuma ou pretende praticar alguma que a gente n\u00e3o indicou aqui na lista? Conta pra gente a\u00ed nos coment\u00e1rios!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Praia, ver\u00e3o, f\u00e9rias, calor… Nada melhor do que aproveitar tudo isso e ainda manter-se em forma e saud\u00e1vel. Pensando nisso, reunimos os sete melhores esportes ou atividades f\u00edsicas para voc\u00ea praticar durante as suas f\u00e9rias no litoral! Caminhada Nada mais importante do que a boa e velha caminhada. 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