{"id":918,"date":"2018-08-17T14:34:20","date_gmt":"2018-08-17T17:34:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donpablo.com.br\/blog\/?p=918"},"modified":"2018-08-15T09:23:00","modified_gmt":"2018-08-15T12:23:00","slug":"caminhada-coletiva-abrace-essa-ideia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donpablo.com.br\/blog\/caminhada-coletiva-abrace-essa-ideia\/","title":{"rendered":"Caminhada coletiva \u2013 abrace essa ideia"},"content":{"rendered":"

A pr\u00e1tica de esportes no Brasil sempre foi muito forte. No estado de Santa Catarina, especialmente em cidades de litoral, como Bombinhas, as pr\u00e1ticas est\u00e3o muito associadas as praias. Nas praias de Bombinhas, caminhadas e trilhas s\u00e3o muito pr\u00e1ticas recorrentes, assim beach tennis<\/em>, v\u00f4lei, futebol de areia, entre outras! Mas, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar na caminhada coletiva<\/strong>?<\/p>\n

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\"Caminhada<\/a>
Caminhada \u00e9 um dos melhores exerc\u00edcios para a sa\u00fade. Fonte: Pixabay.<\/figcaption><\/figure>\n

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O que \u00e9 a caminhada coletiva<\/strong><\/h2>\n

A caminhada coletiva est\u00e1 crescendo como uma pr\u00e1tica de integra\u00e7\u00e3o social, capaz de reunir jovens, adultos e a terceira idade, para melhorar a sa\u00fade e estar em contato com a natureza e caracter\u00edsticas de um local.<\/p>\n

A caminhada coletiva ajuda ainda a fazer uma reflex\u00e3o sobre o sedentarismo, presente especialmente entre jovens. Com a tecnologia, jogos e entretenimento digital, muitos j\u00e1 deixam o esporte de lado. J\u00e1 para os idosos, o sedentarismo torna o risco de doen\u00e7as maiores. E como sabemos, o pique para iniciarmos uma atividade sozinhos \u00e9 sempre desanimador, e quando temos \u00e0 vontade, ela, muitas vezes, se esvai, por falta de incentivo e companhia.<\/p>\n

A partir disso ent\u00e3o surgiu a caminhada coletiva. Ela parte do princ\u00edpio de reunir pessoas para um bem comum, que \u00e9 praticar exerc\u00edcios regularmente em conjunto com outras pessoas, de prefer\u00eancia em lugares que colaborem para o \u00e2nimo das pr\u00e1ticas.<\/p>\n

H\u00e1 alguns anos, essa pr\u00e1tica vem sido adotada por empresas ou grupos de terceira idade que buscam na coletividade uma aproxima\u00e7\u00e3o com o bem-estar ou na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as ou dist\u00farbios mais s\u00e9rios. \u00a0Foi nessa partida, que em 2015 a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP) promoveu uma caminhada coletiva no Parque da Cidade, no centro de\u00a0Bras\u00edlia. O objetivo da caminhada, segundo o portal G1 na mat\u00e9ria realizada, era gerar uma reflex\u00e3o sobre a necessidade de preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as e dist\u00farbios que podem levar ao suic\u00eddio.<\/p>\n

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Confira a mat\u00e9ria na integra:<\/p>\n

Campanha Setembro Amarelo promove caminhada coletiva no DF<\/a><\/p>\n

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Quem pode praticar a caminhada coletiva?<\/strong><\/h2>\n

N\u00e3o h\u00e1 uma idade definida para realizar a pr\u00e1tica. Mas orienta-se essa atividade para aqueles que querem sair do sedentarismo ou ter um contato melhor com um ambiente de bem-estar.<\/p>\n

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\"Caminhada<\/a>
Caminhada coletiva na praia \u00e9 ideal para praticar em todas as idades. Fonte: Pixabay.<\/figcaption><\/figure>\n

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A pr\u00e1tica pode ser feita ent\u00e3o por crian\u00e7as at\u00e9 a terceira idade. Mas recomenda-se sempre consultar um m\u00e9dico para que ele passe as melhores orienta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

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Como praticar a caminhada coletiva?<\/strong><\/h2>\n

A caminhada coletiva pode ser praticada em grupos, com no m\u00ednimo 3 pessoas, para que haja uma maior sensa\u00e7\u00e3o de coletividade, o que d\u00e1 ainda mais for\u00e7a para a pr\u00e1tica. Voc\u00ea pode entrar em contato com grupos de academias, vizinhos, amigos ou parentes e buscar com eles um cronograma para a pr\u00e1tica.<\/p>\n

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Fa\u00e7a uma caminhada coletiva na praia. Fonte: Pixabay.<\/figcaption><\/figure>\n

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Muitas vezes parece ser uma ideia dif\u00edcil de acontecer, mas assim como voc\u00ea, existem outras pessoas que podem estar pensando em fazer algum exerc\u00edcio e n\u00e3o acham ningu\u00e9m para acompanha-las. Est\u00e1 a\u00ed uma boa oportunidade.<\/p>\n

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A caminhada coletiva em Bombinhas<\/strong><\/h2>\n

Agora que voc\u00ea sabe o que \u00e9 e como fazer uma caminhada, vamos dar um exemplo bem pr\u00e1tico aqui de Bombinhas.<\/p>\n

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\"Caminhada<\/a>
Caminhada na Praia de Quatro Ilhas. Fonte: Features Design\/Rodrigo Dalri.<\/figcaption><\/figure>\n

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A cidade est\u00e1 no litoral, estando muito ligada a atividades com as praias de Bombinhas. Dessa forma, a caminhada coletiva pode utilizar dos elementos presentes nessas praias para desenvolver suas atividades.<\/p>\n

Isso pode ser feito, por exemplo, montando um grupo de caminhada que pode fazer a pratica na orla de bombas. Al\u00e9m de ser saud\u00e1vel, o grupo estar\u00e1 em contato com as belas do local, unindo o \u00fatil ao agrad\u00e1vel, de fato.<\/p>\n

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Entre alguns roteiros, podemos deixar como sugest\u00e3o:<\/p>\n